Beratung und Edukation

Vorträge I Workshops I Trainingspläne I Ernährungscoaching

Workshops, Seminare, Vorträge

 

Durchführung von praxisbezogenen und evidenzbasierten Workshops und Vorträgen zu folgenden Themen u.a.  folgenden Themen: funktionelles und zielgerichtetes Krafttraining, Langhanteltraining, angewandte Biomechanik im Krafttraining, Trainingsperiodisierung, Training in der Rehabilitation nach Sportverletzungen, Regeneration im Sport, Sporternährung und Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln im Sport, Mobility-Training, Athletiktraining im Leistungssport.

Trainingspläne

Im Rahmen von 1-2 Terminen wird auf Basis der Informationen aus dem Anamnesegespräch sowie der Diagnostik ein individueller Trainingsplan erstellt.

Ernährungsberatung

Spezifische Konzeption von individuellen und zielorientierten Ernährungsplänen.

Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch gezielte, umsetzbare und effektive Anpassungen Ihrer Ernährung.