Beratung und Edukation

Vorträge I Workshops I Trainingspläne I Ernährungscoaching

Workshops, Seminare, Vorträge

 

Praxisbezogene und evidenzbasierte Workshops und Vorträge zu u.a. folgenden Themen: Funktionelles Krafttraining, Langhanteltraining, angewandte Biomechanik und Anatomie im Krafttraining, Trainingsperiodisierung, Training in der Rehabilitation nach Sportverletzungen, Regeneration im Sport, Sporternährung, Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln im Sport, Athletiktraining im Amateur- und Leistungssport.

Trainingspläne

Erstellen von individuellen Trainingsplänen. Nach einem Anamnesegespräch sowie einer kurzen Diagnostik wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Optional können zu Beginn einige Termine im Studio stattfinden, um die Übungen durchzuführen. Danach kann das Training eigenständig im Studio oder Zuhause absolviert werden. Auch komplett online über Skype etc. möglich.

Ernährungsberatung

Spezifische Konzeption von individuellen und zielorientierten Ernährungsplänen. Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch gezielte, umsetzbare und effektive Anpassungen Ihrer Ernährung.